Ćwiczenia uwalniające napięcia i stresy czyli TRE® pytania i odpowiedzi

Wiosennie witajcie 💙.
Odpowiedzi na kilka powtarzających się pytań dotyczących TRE czyli o ćwiczeniach uwalniających stres i napięcia:

P: Dlaczego TRE grupowe dopiero po sesji indywidualnej lub warsztacie wprowadzającym?
O: Ze względu na Ciebie jak i całą grupę. Gdy wchodzisz do grupy, nic o TRE nie wiedząc, grupa czeka, aż wszystko wyjaśnię, praca się rozprasza, każdy czuje jakiś dyskomfort, gdy wiesz o TRE podstawy zaczynamy sesję bez wyjaśnień, możemy dłużej pracować i spokojnie wysłuchać doświadczeń.

P: Czy TRE jest dla każdego?
O: w zasadzie tak, są nieliczne przeciwwskazania (rozrusznik, ciąża, epilepsja, świeże operacje zabiegi), ale i tu warto najpierw dopytać bo pracuję z osobami dotkniętymi epilepsją.

P: Czy TRE to koniecznie płacz, krzyk i złość w trakcie sesji?
O: Nie, choć emocje pojawić się mogą i pojawiają się, ale pracujemy z nimi w komforcie, dotykamy ich ale dbamy by w nich się nie zapadać, czyli delikatnie mówiąc „bez dramy”;)..

P: czy mam przyjść na sesję grupową czy indywidualną?
O: nie wiem. Poczuj. Poczuj co Ci bliższe, z czym jest Tobie lżej, gdzie pojawia się więcej lekkości dla Ciebie, więcej komfortu..

P: jak często mogę robić TRE?
O: nawet kilka razy w tygodniu, zawsze gdy poczujesz taką potrzebę, gdy Ciało samo się upomina:).

P: czy to bezpieczne?
O: pod okiem providera TAK. Gdy nauczysz się siebie słuchać w tym procesie, bezpieczne także będzie gdy pracować zaczniesz samodzielnie.

P: co mi to daje? Jak szybko?
O: Daje bardzo wiele. Relaks, rozluźnienie, odpoczynek, uspokojenie układu nerwowego, poprawę pracy układu krwionośnego, co za tym idzie często regulację pracy pozostałych układów: hormonalnego, oddechowego, pokarmowego, kostnego. Dotlenia, rozluźnia, łagodzi bóle, poprawia sen, zmienia nas wewnętrznie i wiele innych.

Czasem już jedna sesja przynosi wiele poprawy w naszym organizmie, regularne TRE jest lecznicze dla ciała, umysłu i duszy.
Zadbaj o ciało, zadbaj o głowę, zadbaj o siebie.
Zapraszam ciepło.

Ania Podlaszewska
Certyfikowany provider TRE,
Instruktorka Pilates, Masażu Shantala i Dotyk Motyla
Masażystka, facylitatorka Access Bars, coach.